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직장인을 위한 실전 스트레스 관리 전략을 소개합니다. 과학적으로 검증된 이완 기법, 일상에서 바로 적용 가능한 멘탈 회복 루틴, 만성 스트레스 예방법까지 구체적으로 안내합니다.
포모도로 기법으로 25분 집중, 딥워크로 생산성 400% 향상. 스마트폰 방해 차단, 환경 설정, 루틴 구축까지 과학적 집중력 향상 전략을 한 번에 정리했습니다.
마인드맵 기초 원리부터 디지털·손글씨 작성법, 노션·XMind·Miro 등 무료 도구 비교, 업무·학습·회의 실전 활용 사례까지 단계별로 정리한 완벽 가이드입니다.
노션, 옵시디언, 투두이스트 3대 생산성 앱의 핵심 기능과 가격을 비교합니다. 업무 스타일별 최적 도구 선택 가이드와 실전 활용 팁을 제공하며, 각 앱의 장단점을 실사용자 관점에서 분석합니다.
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국가시험·공무원 선발 시 어학성적 유효기간이 5년으로 확대되었습니다. 토익·토플·텝스 등 공인어학시험의 공식 유효기간 2년과 확대된 5년 기준의 차이, 활용 조건과 주의사항을 정리했습니다.
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주요 어학시험을 총정리합니다. TOEIC·TOEFL·IELTS·HSK·JLPT 시험 비교, 목적별 선택 가이드, 유효기간 2년, 점수 인정 기준, 난이도, 응시료까지 상세히 안내합니다.
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